- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
6 ]" P# j! ]0 Z$ v3 f/ M% Z! A
- ]2 |/ Y K! q' ^温馨提示6 C' ]1 J' L" G, p; ^
4 e: b; h1 ]0 k% |$ f( k如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
( D3 B D0 a# H3 Q4 @5 |2 u0 s7 ^3 A3 f/ h8 J
3 s) O6 u, F/ l+ y! |. s9 w% t* @
性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。0 t* K# k% d( L1 B* S; V: Z
4 Q8 j1 A! R$ r: }
* B6 [0 w) @5 l! ?
+ k4 k' ~: F/ s 1、心态3 O/ u0 V* W/ w9 F) s
$ c- ], C2 N1 V! h 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。5 ^8 {) _: L# W. L+ ]* s
9 Q; z) W2 P: W# O7 N
2、提肛) P L4 i. U. |% p$ |1 T
6 @5 p% V, a( o" j$ T2 U. z) m 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
" C2 i- \ y/ Y0 v# }1 A% y) T7 B2 ^- F# R0 z! l4 L/ l
3、跑步
) ^4 _, p7 k6 U3 L8 S( v" k1 Y8 B' X% Q1 c1 D5 q
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
/ H) I; F1 A: X0 t
`3 q% n( E, ?# L8 Y4 e1 U 4、扎马布
" [) @/ }1 {$ y- O1 U, u3 L: S
& b4 w( v0 D+ K& R 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
% K: |/ ?2 ]5 ~* d A0 J" b7 h3 \8 N; o: F1 j( a' f: S
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
3 z. y$ S6 G; u4 a2 a
]& b' [1 |2 s: f
& u6 s, c" X b" \+ \! B3 h3 B( ~
8 k4 e' w/ F$ L+ J 5、冰火交替7 b& D% ^, v6 H6 `
- A7 N: t0 `! z
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。" m- ?4 e% d# W, \5 x
0 p$ U: Q- V/ c7 p& A0 p1 _ 6、不良习性# s( H; J/ a3 O$ X
2 U; K. y8 a; B' L/ q2 c* k 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。2 P+ x* H, w) U- r1 J( P& N
: Z7 J& r6 L7 I+ k, w" h4 s
7、食补
% w4 {2 K3 z9 f
3 |) D& F! |# G, A: o 俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
7 M2 j, t/ l) y
b8 ?4 i k3 S1 X; e) L 8、适当停一下
: A+ Y/ W: F# ^( ?0 }! T4 w. S& H( a. W* E& ] @% W
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
8 B3 v Q o @7 \# Q
" R( A7 @9 f- d$ `$ L" t" S【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!1 l8 L4 ^( @: x. w+ C% @ S
: C9 B- V! L% s2 m; I& ^ 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!
, {% m& |* B1 T% e _/ l; c9 z! C3 a
/ T$ o0 Q) [: g3 P$ Y
$ w, h' Z+ W2 [# `. ~6 D
& l, j6 Y( D$ C3 d; J7 v |4 `, _) [
|
|