- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
2 W# y7 H, l `! o( M' S+ C, o0 m4 m x$ [0 l7 V2 @+ P5 @$ @
温馨提示+ j9 |4 A4 s5 f' m: Z2 i2 S8 i0 h
( F' k* k6 I$ x! x0 v- @
如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。* z; H5 p# y% V
' F. o5 F4 j6 N* o
* `6 @8 y9 o8 _/ Z) x) n性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
% W! o0 z S3 u$ r9 M/ J x! k0 E* B" L
. C* D4 c' X9 z
' ^- _$ u o* X& ?2 d 1、心态
. a1 j& \0 ]# ]
# W% U3 I" L9 {! D/ i7 _ 心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。; p; w% Q- E6 O# ^9 Q* f
m0 V* Q: A5 C+ L" ]8 T$ L2、提肛
1 s) x9 { [& e( V* i1 e& w6 @- y& G- C) {
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。3 l$ Q5 L1 W l8 w
( p, |5 C9 P6 O0 a
3、跑步
- M. a. S! j" M- v8 t* E( J' q
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
; q% Z- Z7 F. i5 R
8 \; D" p+ q* q* P3 `0 Q 4、扎马布
. i0 t* y M4 i8 z V, m* [2 ?& B. M& C: D! C
有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
: K, h" l* j8 |, W' s2 W5 d9 J4 ?7 X" V2 L' [$ n
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。# O% l7 i0 C f
8 O/ F v" O6 V
. W* a. X: E; ?
+ {4 B, s* r! d 5、冰火交替
' z) D9 {" U9 X6 c: E5 j1 D ?. O1 O0 n) w/ Z7 X: h* m5 T
首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。
, X0 n6 a# b7 q, l8 `$ c
& V' _; [0 i% `% A: Q: \ 6、不良习性( `6 z+ V# Y4 U0 e
6 R+ w" B# _. p: j
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。( e7 h( ~% l; {! _7 |; G
# M r( K( u8 K7 x! j, P
7、食补
1 ]5 L6 D, n; \- H2 w! B( A& \- J+ h: O2 ^
俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
, H5 q1 ^. \5 H( \8 i0 J! T9 p+ Q$ f, Z O) G
8、适当停一下
3 {7 G, ^+ Y/ j0 ^! H' [ a. g4 E( ^
0 r p# s# Z# b2 V0 M 男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
+ q: W: X u' g8 {" ]
9 r; ?* F4 ]" r; v【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
& h6 f# j) @- s [5 A# M
/ U/ ?3 I0 m- ~% {7 @ 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题! F, V K X! w+ ]$ n
6 E. x+ [ c5 t
( ^5 f! O% `6 L3 b2 ]" h
# C$ p f" P" g8 A2 Q+ g
|
|