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很多男人都有酒精肝,脂肪肝等等一些疾病,都是日常应酬造成的,有的男人,基本天天都有应酬,长期应酬,身体就更糟糕的,小编今天给男人介绍了一些饮食,有效保护男人,让男人更健康。" E' A& I, ]2 H% R
贪杯男人——呵护心肝0 i0 `1 a8 P2 v i
男士养生食物$ R9 P! J" \- W0 d2 Q$ ?/ |- w
贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。
i$ R" Y1 \3 ?% T* d! t d 推荐秘方1:五味子粥
' w2 @! t% G/ G3 _0 I* Q 配料:五味子10克、大米2两
. Q, ~. v3 d7 R0 r. ? 做法:大米、五味子,一起文火熬制。, `; N6 K% y; Y' w
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。1 T7 O2 I( X- k2 b. Q8 O
推荐秘方2:葛花水4 F# ?9 _0 S1 k' f
配料:中药葛花、开水' T5 h! {$ F: U5 N. s
做法:取适量葛花放入开水中冲泡。
& n& _0 ]6 B& g0 J 功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。
. A3 J) a. d& j$ x 应酬男人——做个香甜的好梦吧!
* J' [7 [, }3 U1 f& `# p% O! P3 d6 ?- i 这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。9 E' j. i+ Q/ ?/ l ]7 G
推荐秘方:莲子芡实粥( m1 D1 u' H1 R- C# b7 t) ]: |
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
$ h2 Y8 l: B$ | 做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。1 h1 g3 t, D" M0 o5 T9 g' T
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。# [/ G) l# K$ z8 s
肌肉男人——脾胃健康是关键% ~& C3 P& E) d0 W# f7 m
身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。
9 c: w' I7 w/ i( O: b 推荐秘方:三味健脾养肾粥8 r- I* n) Y! W6 o8 |6 Q
配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两
% d" x- m; ^) j6 r7 n3 {+ m 做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
8 }& v9 N' g5 P P/ u5 p 功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。
0 x: U& ~0 u/ h$ \1 G) c# g2 y h 尴尬男人——亲爱的,放松点……
( F) C; @6 r1 I5 x) ~) g 男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙,性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。 t' ?. l6 m+ V' n! M0 V
推荐秘方:杜仲煨羊腰( R4 D: J, o5 d7 B$ y
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
9 o5 s5 G6 x B3 n 做法:- i% z- a7 v9 V5 n9 Y
1、将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。% U! v( m% r# D( |/ z# k/ Z
2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。7 \; o0 l. C3 E4 h
功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
1 ^1 y! \3 b, M& Q" w* Y 温馨提示:作为男人,家里的顶梁柱,每天拼搏在职场上,家里可以每天给男士们做一些上面介绍的饮食,让男人更有力气的上班,每天精神饱满。: ] o! K0 _" T, X% [: ^
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