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【挑准时间吃水果6 A$ i, K) c' v/ j
1 早上最宜：]梨[]葡萄。8 i- B" O) W; ` v( w+ ` B3 a
2 餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。
5 Z& k# L7 G9 _+ N, ^* G' ^" }3 饭后应选：]菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化。
$ n# E/ e2 b# t4 夜宵安神：吃桂圆。5 q6 U, E2 n; J
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發表於 2020-6-24 07:11:55