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香蕉减肥醋[7P]
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. I- ^( e9 K5 e, X) [ I' @) r# a香蕉醋减肥的简介及特色:
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为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...
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' w- f: y9 [5 j. k! T菜品口味:酸甜味3 {. G9 @, T% T# p! s/ a
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主要工艺:腌
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所需时间:1小时以上
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制作难度:简单; M$ {$ w& e9 \+ a4 n
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食材明细:/ n/ O" b; E3 M3 f+ y8 b
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香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)
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教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃% G5 ^- A: X; P' h" f6 m+ V7 A
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1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
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8 r0 n6 c: d& c% U7 P3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
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! C5 {1 X; J1 |( \" N% H/ M# W" O4、把果醋和红糖搅匀。0 z- l8 Q& e9 u
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1 p5 I* b* Q3 L$ g5、放入切好的香蕉片。
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6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
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, v% Q9 V! `/ S# ]$ Y6 T* h香蕉减肥醋的做法小贴士:
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食用方法:. N7 r z4 l/ V2 Y
) e" V# O1 l0 @# h1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。 I9 g: _+ f: G/ [0 A E K" f
/ ~8 d/ |) z0 `/ \5 J2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。/ m" Y6 e$ E% c- x* h6 I
- L7 V/ R$ F* @& G1 k9 N- l; U8 _3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。 f" T! z) i$ Q) p1 v
% |+ Y) {$ {- d& _$ Y. G- {4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
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1 x/ N3 \& r. e4 h) i9 V( s5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
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