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香蕉减肥醋[7P]
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香蕉醋减肥的简介及特色:1 D, s: B# o4 n8 c5 a
( k P) L, [: X1 N+ }* @7 C为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...
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2 }, x# }4 i( k+ x% \1 W: @菜品口味:酸甜味& ?% j( t: t0 z; M0 n" D
% x8 t, l! H% `( _: |$ C主要工艺:腌' B1 C( f4 n5 d
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所需时间:1小时以上
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制作难度:简单
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食材明细:
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香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)7 R1 h4 r, b' Z0 M6 j
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教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃
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+ H/ E# g" K: V6 k2 T8 R1、把香蕉切成1-2厘米的薄片) `9 ? g3 D# |9 ]! ^1 x1 L
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2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)8 }) z P6 x! N& X# ~/ ~1 \
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; Y# U5 v. p- T2 `% J. F o3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。% ^' u4 r" q; F! W, |# |; x
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4、把果醋和红糖搅匀。) G; v9 N* f1 d5 F5 I
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5、放入切好的香蕉片。4 e1 B& [4 u* {0 q
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4 B5 Z, A% x( ^1 t6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。 |1 i8 u9 M9 k! m6 n; G
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% Y$ A9 m m/ Z# I) @香蕉减肥醋的做法小贴士:5 B3 P3 X" ]5 E+ T0 t
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食用方法:
. X8 ~. i) d% R" c7 t# }1 Z
. _7 f. e& y! t6 e% L4 ^4 p1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
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9 }9 I, f( J! R1 N' \0 h2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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c8 X; ]$ o' o9 {3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。1 a7 ]% V5 p+ ~ S5 y1 g! S& L8 T
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5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。% B* [8 e6 R, \" k' y: U
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