香蕉减肥醋[7P]

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香蕉减肥醋[7P]

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香蕉醋减肥的简介及特色：
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为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。...

4 r% T3 |! _8 ~菜品口味：酸甜味
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. D% C$ T) P# J主要工艺：腌

( T" K& D- n  Q1 C) n5 ]% g9 b3 x所需时间：1小时以上

制作难度：简单

食材明细：

香蕉1-2根水果醋（或米醋）红糖（颜色越深越好）

) ], k: D; ^) a: z4 ]教您香蕉减肥醋怎么做，如何做香蕉醋减肥才好吃

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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9 j. j9 z2 ~3 z$ }3 A+ s' Z2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）
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3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

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! R# U/ u4 h- r9 A: I, \4、把果醋和红糖搅匀。
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5、放入切好的香蕉片。


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6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
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香蕉减肥醋的做法小贴士：
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食用方法：

. f" E) G8 r$ B8 q7 C1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。
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6 @. n6 I8 \( M/ A$ g5 d3 f; |( i5 g5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
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魁首

如果有效的话，我想我减肥有希望了

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来学习一下了