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香蕉减肥醋[7P]0 U, N0 m$ G- b; l' z* t( k
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香蕉醋减肥的简介及特色:
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为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。.... ] ]6 J% d+ ?# r: ]+ j+ A& J
4 r% T3 |! _8 ~菜品口味:酸甜味
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. D% C$ T) P# J主要工艺:腌5 X* a, e% o) B
( T" K& D- n Q1 C) n5 ]% g9 b3 x所需时间:1小时以上+ t; I! ?, C: s5 W5 o$ \- r
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制作难度:简单; h1 ]$ [0 @3 d
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食材明细:( m% T" t) u8 o2 I5 M$ m. c
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香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)1 [3 j* d4 ~+ L& ^7 M
) ], k: D; ^) a: z4 ]教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃! d: w% |* g7 e. O2 G
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1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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9 j. j9 z2 ~3 z$ }3 A+ s' Z2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。9 {1 j* K4 }0 i
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! R# U/ u4 h- r9 A: I, \4、把果醋和红糖搅匀。
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5、放入切好的香蕉片。2 I, P; e! Y9 H# Y1 B3 s7 x. C! A
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6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
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香蕉减肥醋的做法小贴士:
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食用方法:8 q1 `% G& }8 X8 R. {( a
. f" E) G8 r$ B8 q7 C1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。3 V2 [! y- E; a. i& r
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2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。9 I4 @/ }& `5 T# @: B0 X
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
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6 @. n6 I8 \( M/ A$ g5 d3 f; |( i5 g5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
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