【西芹炒虾仁】（7p）

zlf118 · 發表於 2015-3-12 11:31:49

【西芹炒虾仁】（7p）4 U& D" i: S1 t
8 h. m8 G2 M$ `3 q) _5 A7 A
- R1 F9 g( B) a) S
话说虾是我的大爱，但是现在真心不能放开吃了，任何好吃的都适可而止最好。而且尽量搭配一些其他素菜，做到营养均衡，应该是正确的。西芹有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
$ k2 B: s& h$ L6 O  [0 Q
" b) \8 t3 S7 X3 g5 t
2 Y( b! U+ p- P) M8 g; i/ C/ F; P) U* s
* d* n$ I/ W! q" M1 m

6 h" r! I! A) o6 U: @  n0 h
2 k& I$ u  {) K! ^$ i2 U3 g0 y. l6 C+ _- A" c
9 c7 {1 j1 m" `5 Z+ _5 W
! f% K: q% t5 y" B! S2 C. C4 V
材料：大虾仁西芹  黑木耳  蒜调料：盐  香油水淀粉做法：1、虾仁开背去肠线，西芹切薄片，黑木耳泡发洗净切小块，蒜切片2、烧开水，放点料酒，将虾仁放入，快速烫下，变色即可捞起3、热锅冷油爆香蒜片4、放入黑木耳和西芹翻炒片刻5、加入虾仁和少许的水烧开，放点盐，淋水淀粉勾薄芡，最后滴几滴香油即可/ ^$ z3 q, Q' n! A4 m; D; `4 l! S

! m& g# ?9 ^8 r& [8 y
! u% ]# @$ V1 q) {4 y) T. o0 F0 O) s

4 c( E* S* D9 ^9 H/ _2 A2 M

ypczc · 發表於 2015-3-12 11:41:53

谢谢楼主的无私奉献

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即注册

[無圖菜譜] 【西芹炒虾仁】（7p）