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[海鮮類] 油泼鱿鱼

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發表於 2015-5-31 14:40:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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' J/ Z- M) a& O健康功效:

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
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食材用料:
鱿鱼一条
相克食物
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红辣椒若干' w  f3 y* }2 T. u' L; q6 @

5 d4 F* x7 B# _5 {5 y( _菜谱做法:
  • 1.材料:鱿鱼一条,红辣椒若干。

  • 2.鱿鱼肚子掏空洗净,辣椒切丝。

  • 3.锅里水开后加入盐料酒,把鱿鱼放入烫三四分钟。

  • 4.捞出,切圈摆盘。

  • 5.淋上生抽、辣椒丝,把烧热的油泼到鱿鱼身上即可。


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