油泼鱿鱼

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' J/ Z- M) a& O健康功效：

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
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食材用料：

鱿鱼一条 相克食物

红辣椒若干

5 d4 F* x7 B# _5 {5 y( _菜谱做法：

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  1.材料：鱿鱼一条，红辣椒若干。

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  2.鱿鱼肚子掏空洗净，辣椒切丝。

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  3.锅里水开后加入盐料酒，把鱿鱼放入烫三四分钟。

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  4.捞出，切圈摆盘。

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  5.淋上生抽、辣椒丝，把烧热的油泼到鱿鱼身上即可。

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