润肺止咳汤 你的秋季养生汤[5p]

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一到秋天，就经常能看见路边小摊在卖烤梨，因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天，我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。
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1 [( z8 u- e5 f' l- S% _0 f胡萝卜排骨汤


材料

胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。
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做法
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6 h6 v  s# ]; [' [1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
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' F$ k) j3 V9 m" p) H2 I2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
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3、我们加些适量的水在锅里面，用大火烧至水沸腾，这时候再把上面的所以食材都放进去，同时滴几滴黄酒在里面。

8 o! w& n* k$ A7 l4、改用中火继续煲2小时。

红豆花生暖汤


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: G7 A% l0 b* a5 ^材料
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红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。
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+ ~8 L  x) F6 }1 w% c7 K& j做法

0 U- q) Y6 n( ?# a1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。
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4 g: j( W9 _( j) e2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛肉花生养颜汤


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材料
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$ _/ X, I' I2 L: l% a" Y牛肉300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。
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做法
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# J3 v: f. |8 u7 \" g1、牛肉洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。

- p1 \* h, b% n; F& B( a2、花生仁、红枣洗净，与牛肉一齐放入清水煲内，煲3小时。
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6 G, q- [0 A' G4 z' a3、加淡奶，煮5分钟，调味食用。

  I  L+ o5 z/ m/ z% B" m$ _) A) h桂圆红枣莲子汤
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材料
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; S2 U4 w, N( t; I+ u6 N: `! p桂圆8颗、红枣10颗、莲子20颗、银耳3朵、红糖1汤匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

做法
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1、银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。

! r, i% W% b6 D1 `2 F& z2、将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。

3、煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

% \. P0 p" o3 c+ b( O猪肝枸杞叶汤
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主料

7 }. P* g5 ^/ M, W; ]  K/ q1 c猪肝300克，枸杞叶300克，枸杞子15克

辅料

淀粉10克，料酒1小匙，酱油2小匙，食盐1小匙，植物油2小匙
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枸杞叶猪肝汤的做法步骤

1. 买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下，然后放在清水里浸泡30分钟左右。
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9 k$ v" d5 b0 W7 F' y. B. r# O2. 浸泡好的猪肝切成簿片。
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3. 切好的猪肝片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

. ~2 B: a- I: a+ H1 F' E4 v! I4. 整株的枸杞叶先用水冲洗一下，再放清水里浸泡10分钟以上，再用水冲洗一遍，摘下叶子备用。

" H5 W; D7 l* ]2 ^5. 锅内放适量的水、姜片、植物油，烧开，把枸杞子入进去。

6. 水沸腾后，加入枸杞叶。

7. 放入枸杞叶后，煮沸腾。
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8. 加入腌制好的猪肝。

9. 再煮沸腾1分钟左右，加入食盐，关火即可。

结语：以上就是为您介绍的润肺止咳汤，你们都了解了吧。对于需要润肺止咳的人来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的润肺止咳的食物以及吃什么润肺，应该都垂涎欲滴了吧，那就赶快去试试，在汤里增添暖暖的爱心吧。
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