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防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳
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1 @1 i. s- J8 `& V+ X& f# H) {5 _" H中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。/ h9 b! Q* ^" }' w
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澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。/ w* m0 J1 p: r& F6 S& ^
% ^( x( K H9 v' v雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。
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苹果雪梨炖雪耳6 K; ]& J/ Q3 H! ?4 |; k
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雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。
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, z4 m7 u" I, U3 l q1 C8 x9 U9 q南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。; j7 k" c# j2 [. I- X
: P( E/ d0 m8 }北杏:能祛痰宁咳、润肠。' l; i1 @4 `( K& J1 e" I' ]
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材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。
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苹果雪梨炖雪耳
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苹果雪梨炖雪耳的做法" o) V/ d* e3 A S
0 }! g( h- l( L! ]1、雪耳提前泡发。
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, V: A e% I' E- {3 V+ \5 Z9 h( t苹果雪梨炖雪耳
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2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。
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5 S! x$ O+ s+ ]) b4 V3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。
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生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。7 h, i# S" m. P% d: {' y/ j) Y
/ b' Y2 {" M0 N3 W% F# ]特别提示:; R' [1 _0 y/ U$ _9 O, g4 |4 h( D5 I
* c6 g: B. a6 x8 {+ d# j1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。
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2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。4 y" x) S5 F8 ^! n
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3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。
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7 O/ S1 ?' F; Y+ q- _/ L4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。8 _' ?( g' r- R( d

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苹果的功效与作用
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苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来
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8 O2 u6 T* E/ i/ k1 r转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季
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[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]
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