WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 430|回復: 0

[湯類] 苹果雪梨炖雪耳[5P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-9-19 21:59:09 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳
. l; ?# Y; J: _; r- Z
1 @1 i. s- J8 `& V+ X& f# H) {5 _" H中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。/ h9 b! Q* ^" }' w
2 p0 c/ I/ I4 h3 e8 N0 i' d* w
澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。/ w* m0 J1 p: r& F6 S& ^

% ^( x( K  H9 v' v雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。
& t! C0 v9 }4 c( s, ~' r- n: }" T" v+ t) T0 p! G
, U. Y" a% L5 w  o  U
苹果雪梨炖雪耳6 K; ]& J/ Q3 H! ?4 |; k
. ?! n' Z* s& ^; E
雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋阴,强心补脑功能。
5 t" C/ \" M# T/ V1 m  p8 x
, z4 m7 u" I, U3 l  q1 C8 x9 U9 q南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。; j7 k" c# j2 [. I- X

: P( E/ d0 m8 }北杏:能祛痰宁咳、润肠。' l; i1 @4 `( K& J1 e" I' ]
: c# U) S! G! d, i8 H8 ^( t6 K
苹果雪梨炖雪耳# Q2 G" _6 O( e1 r9 g* N: Q& y8 @
! @' [4 X2 i1 p# i
材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。
/ i' C- ~8 ^- o* b8 X- ^/ }, E" L' F
7 A6 Z: ]+ ^8 c2 A# p. C
苹果雪梨炖雪耳
9 P1 Z$ G" Q3 q* _) Z! t$ q1 ]; c6 q! I, C5 z
苹果雪梨炖雪耳的做法" o) V/ d* e3 A  S

0 }! g( h- l( L! ]1、雪耳提前泡发。
" @2 n1 J# R6 l% |$ a8 K; z  4 K* y* v2 }1 R+ C; l: D& x

, V: A  e% I' E- {3 V+ \5 Z9 h( t苹果雪梨炖雪耳
9 X% H% \  a: P6 Z3 T  [- E  P6 B. _2 o5 n0 |/ p# d
2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。
2 [" ~5 ~5 o( Y5 c9 d
5 S! x$ O+ s+ ]) b4 V3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。
7 e; i& L0 N" b  y6 Q% U" j! D / V% _) ?* E7 G$ w( t# P  U& b
- v9 w# p( y) j1 ^- H- Z$ j0 J7 z3 ]

6 P& y) h7 X6 h8 R1 L4 @苹果雪梨炖雪耳
1 q8 W9 i- r/ G6 ?. s* T; J9 @& Q& `$ {3 J
生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。7 h, i# S" m. P% d: {' y/ j) Y

/ b' Y2 {" M0 N3 W% F# ]特别提示:; R' [1 _0 y/ U$ _9 O, g4 |4 h( D5 I

* c6 g: B. a6 x8 {+ d# j1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。
3 Z1 v- M1 [- K& G+ b/ p8 L- \0 N, ~# y2 p, m1 b  X4 f7 T
2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。4 y" x) S5 F8 ^! n
9 m; b# n2 W7 W5 d
3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。
3 M  X3 C" q( R/ R1 A6 ?
7 O/ S1 ?' F; Y+ q- _/ L4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。8 _' ?( g' r- R( d

3 ^* b/ G. T! f/ W* ^+ E3 `" Q- U& \苹果雪梨炖雪耳6 g  A+ Z% J2 K2 e0 `" c
  d  f: F3 G) p8 U
苹果的功效与作用
. ]# o4 t% L; f# K  b* a; L6 A$ Z" J0 N( V# E4 q- \
苹果,又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1.苹果富含钾盐,食后可将人体血液中的钠盐置换出来
% r: m" f9 g2 L+ o! y
4 L' Y" d. E) |6 n9 H. M* X8 |
8 O2 u6 T* E/ i/ k1 r转发,希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季
6 U9 ?6 V# h! g& q. [; W! J' q1 r7 g. n$ A
[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]

6 p4 }0 |: O$ Q0 z+ e5 ~

評分

參與人數 1銀元 +4 收起 理由
spetoct + 4 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表