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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？ ) v+ \5 I8 S$ `' Q. s' w
1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。$ A+ Q' A" j4 @- k: J8 X" s
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. ?5 ]! c' \$ N0 Q* M, L2.在路上要多带水和食物。
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' d8 ?9 V, G9 I2 v8 s" L- X* j%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。3 E0 b; T8 Q: p3 W/ C3 F, c
4 D8 r- O6 [* N) b* F( v( E5 H9 d; X3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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: Y+ p1 H+ W" ]- Q. @4.要选对徒步路线。
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% L* [- K. G6 D1 X4 w尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url]
?) L. Q2 w$ H- q" M%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]() 5 w+ u9 E$ \1 [
如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] - s2 S( a6 ?* B# i& G) R, H/ C
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。. F: s6 t9 R$ u
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4 g+ E' ~" @) ^8 o! e制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]()
o; d, _- {; ^% F" Z和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。3 a7 Y3 h. f4 ~+ ]( M8 X9 b
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9.早点起床。& x4 {+ u5 |7 e; e1 `! \- B
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3 e5 V l* X; `6 Y早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。
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2 X9 Q5 o' _7 A 10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]() ; h1 b4 h( h! h0 G- l J
这是不可避免的。
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11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]() ( Q8 L: K. a' g- }
衣服尽量多带点以防万一。
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。. a+ A9 S9 S, |' l% z/ h" Q
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4 M, L7 |+ v2 X没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 7 O% o! ]% Z! Y- ^; d) h5 N- w1 i
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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4 b/ ?# F5 ~- j) q" j14.给每个孩子一个重要的任务。
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可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
! ?4 O7 U, a0 ?$ L& T. P- w15.保证充足的休息时间。$ M+ U1 L) Q( F
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# A& [) p6 B+ \, t% Q* r. o行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。
N' F4 \+ G% t4 i1 b: q7 i16.教会他们认识野外有毒的东西。$ n& C/ n9 p# G! b9 ?' V4 r D# I
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" e$ x: R# b4 w* B7 u. }# g" V17.要带个便携式医药箱，以防万一。. n. Y3 V; `0 Y+ W
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' V& m9 z) `& v便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！! N$ p$ D% N! @$ J& g2 z; c
2 {4 M6 J. N1 j; y2 x) Q! T" P; B18.带上湿纸巾。% E: {5 e7 Y6 w2 R5 x
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湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。
$ b2 Z) [# u$ [ T, {19.在路上多说说话！
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# k) c4 }$ ] R! S8 z. v9 o和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
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20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。. e& }6 V- B& {5 _4 n+ S" y0 }& u9 U
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6 l) G# b1 W! u& j8 z; d3 l21.把握并安排好时间。
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。( p' i$ y3 y: e" s; E: x" S
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一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] + X; H0 L/ D9 ]/ F( j3 U& q
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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