提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
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在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”


这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
' Q+ h8 D: t) C+ _. @
. c( r1 K' c$ M& L唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

" N( ^) d; Y  f就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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4 B( ?+ ~3 O& ?% @$ j+ \4 r2 i24个坑人的“养生常识”
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一、蚊子喜欢O型血？

别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
+ N! e% H+ q" Z3 _5 M$ b2 S8 Y
与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
" P! ^& I$ g$ [' B5 A8 |0 v
, ?" W, z5 ~5 b4 s, }痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
  n9 f8 [) H+ z0 y- _4 L
  l, s0 z5 e( o+ c! X理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
* Z6 @1 \" h. g7 `7 `! f" F3 u( \# h2 f
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

# m; n" ?- a6 ?三、最好的运动是“走路”？
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% J! Y% D9 c+ T: E  @# r走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
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四、身体一直不发烧，代表身体不好？
% m4 o3 V5 S! L- e
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
/ c4 L6 B' z# [1 d' {/ k& V, z
- N6 y" W7 Y3 u! x" \' n而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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! p6 H0 O5 B" e5 f* a! a' {
# |2 V+ m4 ^5 E" }7 n; }2 q1 t) A1 S目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

, p0 B8 U7 K8 Y& P3 W% Z人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
5 f. x  J* Q$ E  p3 \2 `; w. r( O
. x: S. e3 S- A- `1 \* B总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
6 j/ @: T; J% }, B3 m
( T6 ]& F9 O4 v+ J1 D一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
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& a- ?3 G- \  C9 h5 ~0 t- B六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
$ [' V9 n* @( e5 Q. c- O* v
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

" o1 S. a2 \/ B/ F) k1 M七、「包治百病」的保健品，真的有用？
: J0 o* M& V# |
1 ^5 R. X$ T4 r0 J保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

) B% v  Z6 A6 X( k8 S/ N八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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7 X4 v- y) r; x' X. D
" E4 s& _7 P% f3 c. |8 a黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

" V9 i) f6 F/ b# x* l此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
+ t! E" r+ V2 w$ `2 s* F) r$ B
九、长头发会吸收营养，变笨？

$ D) \  Y- K* h2 g这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
/ k, e- P$ N; C$ a% x) a
无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

7 m+ F9 K% T! o所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

/ m9 K7 B* x' `- y  ^2 \: P十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
4 ], G0 Z+ x7 U8 Y) O! Z
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

) q5 z: Q6 S: d' Y/ L洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

( b1 G! q; I7 M
5 |5 e4 O8 \* z) C" p且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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1 j6 i* k5 _7 X% Z& C" l开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
1 R! G0 t5 h- \& R; ~6 I
4 _2 e* ?5 F7 _: r( t  S: A所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
* d. ^; Y  l8 m8 ~3 U+ ^
& U7 X3 i! N1 ?" f十三、生姜擦头皮，头发会再生？


% \; L; p3 [, O& \# ]生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
6 l0 z, {, k. G3 Z  S
1 J' M/ Q$ p# P1 l0 Q我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
" [' L6 {9 J* O
十五、屁股大，好生养？
* x; g; f2 O& a/ x# C
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

* l9 z$ B+ |% V: f2 K十六、吃红枣、花生、阿胶能补血
/ b# ~0 ?# f# A* a
/ j8 `: L% L* J红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

- U& P6 }9 t) O想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
4 g" o2 K+ k( X/ m# y: }  ?( Z& v/ Y3 q
1 y* J  D. T% k9 d5 C! s1 S脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
! E' g$ L6 m  P) p: y5 s6 @
, ~" {9 J6 N& R, w$ L. G# u真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
3 G* E1 l) v* r- \, q
: _8 t- o* ?9 O' |" K十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
. n* U3 ^: q+ a% c5 ~
* j) `- Q7 p) |% D! }8 l6 z3 y十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
- z& B' ~, G8 [" @- ^' F1 G6 c
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
% V% V  X4 n. K  b  ]$ _
符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

, G  b5 _. g$ s! k4 z& }; N7 E- O在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

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这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
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唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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7 J+ s5 K( m  z就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

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/ M" t. Q. K, i& U一、蚊子喜欢O型血？
9 L& E& ?1 @; L$ L9 }$ d1 q  L
1 h2 Z" }  n, }# x+ {& i别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

9 S) M  ^' ^* \2 x2 x与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
+ N+ g2 M' J. J: J) T
% X3 g5 v1 M& W* g二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

+ u# Y! K) D) ~  N/ @* ^0 ?0 b' [理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
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其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？

走路过度：毁膝盖。

比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

2 q& X( I& k, H4 p正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

6 t2 `4 @$ z* \/ n发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

' F2 k  H, \( Y, T五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
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! d( s- J7 @. h  ?# R目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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5 l5 Z0 \# L3 Y总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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6 k# C2 q. d8 x0 y一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

9 M7 o7 P+ G/ A% g1 j3 C睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

2 M, B% U( ?9 Z7 s但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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$ }- [' C4 S  j2 q7 f* }保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？


+ ?$ T3 G5 o" J- a9 f黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

2 `) J: r: e) V( t# |- Z5 C此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
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2 P1 S% h; S+ e; [九、长头发会吸收营养，变笨？

- _* d/ @" O$ ?7 d5 I& Q5 Y7 o这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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# f, q$ Y7 d4 L- A# g- b  y$ O4 y无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

+ K) l8 r" o  Z6 {4 g- ~9 @& g所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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) g# b' D/ ^* C- J脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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. `; l+ y8 ?) R# p* v" s7 T十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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( ?1 M- ]. u3 Y3 ]  o/ L洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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0 @8 B2 F. r( v7 U" ~8 o% T且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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6 ^0 P6 e, @; z5 k& B+ U开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

$ |2 y: ~! \" A, e5 Q, F如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

. T: |6 O! `+ R* p8 B+ j: X所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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# h4 R0 I' e) g0 W  q, q生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

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我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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1 @  F8 K! ~% r老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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  n2 ^: W$ M! [1 ]想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

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% J$ J- Y: ?! \脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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4 u4 [8 i" U0 R( A& g十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

; B4 c  j$ B1 h并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

1 _1 R8 s- k/ c8 L: l十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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% ?  M7 q, z0 m, M罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
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7 T1 q/ L+ k$ \: }% s二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
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宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

: I# ~9 b, h* v/ I; M二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
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! f) l  t& u' y! e2 Y/ ]二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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3 T# T0 S8 U& N5 l看照網址:http://www.te59520.com/
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