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远足，亦称作徒步、行山或健行，并不是通常意义上的散步，而是一种“长途步行运动”，包含了“翻山越岭的长途步行”。在美国很多家庭都会带着自己的孩子进行远足旅行，可以锻炼孩子的能力，你会不会想带着孩子也来远足呢？那么你知道在远足旅行中需要知道什么吗？
7 K3 Z0 L( `1 l. a D- U7 w k. w1.提前准备好所有的登山"装备"，比如自制干果，零食等。8 g) H/ W1 p$ z- d8 _8 Z# b9 S
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2.在路上要多带水和食物。! t+ n$ I1 B" w- t( k
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%E9%BB%91%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B和[/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%83可以很好的补充能量。
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3.给孩子做一条海绵项链，可以吸汗，让孩子保持凉爽。
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8 `2 G$ {( c* B/ Z, h; b4.要选对徒步路线。 n. D) `) r! Z. j- O$ ?( W9 O
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( P ]0 f: U' l: J" f) k% x尽量选择一些便捷的，可以让孩子保持兴奋的路线，稍微有点坡度的地方尚可。路程可以短一些。或者像MattJohnson of REI 推荐的一样，尝试一些靠近家的地方，这样如果孩子睡着，需要喂食，或者有任何突然情况发生时可以轻松应对。[/url] * E- l! T- g0 m+ l3 n+ J) [; Z, w. O
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%835.如果徒步的地方风景漂亮，旅途会更加愉快。![]()
. m( Q% X6 p/ m* W3 Q3 K( [# a如果徒步旅行中遇到很不错的瀑布，壮观的景色，或者一个可欢乐玩耍的地方，旅途会更加愉快。[/url] " E2 a6 H( e1 y' i( f
%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%836.将这场登山制作成为一次冒险寻宝行动。
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- Y/ k, w/ V: I1 v/ A( i制作一份清单，在登山远足中要寻找到的物品清单。[/url] %E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%837.带一本关于户外生活的书，可以在野外帮助自己。![]()
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8.如果你家只有一个小孩，问问孩子要不要邀请一个好朋友一起。![]() 3 U; B! U0 N# M+ g4 g: }+ |
和大人一起远足旅行可能感觉到无聊，找个好朋友会让一切更有趣。! o0 M% }2 S9 f1 m
. l+ c, ?8 g# _2 f9.早点起床。
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5 ^5 s2 Z; X- {! @早上是每个人精力最充足的时候,也是空气环境等最好的时候，这时候开始远足会感觉非常棒的。2 n0 y8 A* y% c, h% D9 a
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10.带上最重要的那些就够了，否则所有多余的东西都会成为你的负担! ![]()
2 K" U+ ]3 D7 @& P4 f这是不可避免的。& {3 Q! g8 L( ]0 C& l
. D, m( h0 P8 X D& ] @11.计划要做的细致周到，不要放过任何一个细节。![]()
% ?9 w: {7 G2 {4 x衣服尽量多带点以防万一。* D" s' ~; k( ~' x/ \- D* h$ V! g
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12.在地图上找一个位置作为标记，方便自己认路，以免走错。
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) P/ e( x; j! W5 I+ ]8 E- X没走到一个地方都让孩子停下来看一下地图，让他们充分发挥他们的导航能力。 ' ~% |# R1 I: Q' X5 h: u
13.领路者换着当，锻炼每一个孩子的能力。
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7 G) c1 b( \2 V5 \3 W14.给每个孩子一个重要的任务。; C4 U1 o5 o; H+ I6 F: O% k
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& O* h* |9 g5 F6 H: e6 R可以指派一个孩子去找找鸟类或者林地生物。另外的小孩子可以在大部队累的时候充当徒步啦啦队长（Hike Cheerleader），或者组织出一个安全小组（Safety Squad）,然后互相照顾。
0 o; m. @: c" q* o. y- g* b( N15.保证充足的休息时间。
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行进过程中不要喝水或者分发零食：用这点时间坐下来休息，拍点照片，欣赏美景。 . z# m$ y0 Z% ]) o: U
16.教会他们认识野外有毒的东西。
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17.要带个便携式医药箱，以防万一。
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便携式急救工具包，可以装很多药品，千万不要忘记臭虫喷雾和止痒霜！ v7 d. X/ ` M2 u( `! j' k
8 Y7 _% S: x6 F+ h$ Q, n4 ]18.带上湿纸巾。, A0 ]6 c O+ g) y0 c" W, Y
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9 Z: a- l2 E, P5 K湿巾特别适合吃过东西，或者是踏过污泥后使用，或者如厕的时候。哦，对了，中途还有可能会上厕所，这个也得好好准备。 + k& ~! ?; P3 h, n
19.在路上多说说话！; c6 g: W; D! [2 ?$ T$ L
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4 q8 i0 B* P) b- ]* F g和自己的孩子分享一下故事，听听他们对事物的观点也是不错的。多和他们说话，他们就不会觉得走路很累很辛苦了。
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20.如果你带着婴儿的话，你需要随时关注婴儿的情况。$ W7 ?$ a i5 A2 i$ @
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21.把握并安排好时间。 H5 \& e- a) h, r% f+ T
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要记录你们走了多远，花了多少时间，这样你才能确保回去的时候有足够的体力。最好就是在出发前先预测一下徒步要花的时长。 [/url]%E5%85%B6%E4%BB%96%E5%8F%AF%E5%8F%A3%E7%9A%84%E5%B0%8F%E5%90%8322.把握好结束的时间。
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* \ \, ~8 L' U9 m; q3 ?9 {+ ~ J一定要面对现实，你知道你的孩子比别人都累了。所以这个时候要毫不犹豫地收工回家。不然你的小孩就要开始发怒了。但是一定要为你的孩子能完成这次徒步给他们一个奖励支持。带着孩子们回家分享这次的快乐吧！[/url] 8 r% l' X% t& W9 z: \# t ^9 C ]2 ?
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發表於 2016-3-31 18:08:07
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