双红南瓜补血汤

gxydbq

　　原料：

　　南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
6 y. a1 c* R) r, {$ _1 h% O2 Y
　　做法：
% O% V# l+ U7 a% I' J) e$ j
0 _0 k" z: C# E1 t" A4 t: z4 a　　南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

. m" ]) ?1 m3 G8 k　　功效：
7 n' D5 n) j7 }! G. T9 d4 O. P3 A
1 P* A/ ?! ^! O: ^$ F. O1 J　　南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

, X$ [- F& k( @# u! l* V