- 註冊時間
- 2005-7-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：3879 天
連續簽到：1669 天
|
1.良好的心态' z! o% o2 @: o0 W6 m$ G
% u/ W& c, Y8 w3 `, W
心态年轻的人身体也会年轻，心态是影响人类身体健康最重要的因素。人的不良情绪，会引起人体的内分泌失调，从而带动抵抗力下降，容易生病，都说笑一笑，十年少，每天开开心心的人，身体就会很健康。9 r, Q2 c" t) D# c, q8 b
* k1 l' H2 j6 B8 B# [4 v/ v+ Q
2.适当运动
6 d% Q: p& o, B( L* g# S! j1 J9 Z8 Y, ^
年纪大了，运动也要适当，量力而行，但是一定要坚持运动，运动是保证人类身体健康的重要条件，都说生命在于运动，就是这个道理。所以老年人不能放弃运动，一旦你放弃运动，那么你就会失去行动能力了。5 M9 v. `8 G$ o! {
* Y0 Q, l" U* |
. o* e5 \8 v' { 3.良好的饮食习惯4 E2 V1 q$ ?8 f, v# M
6 m z: n4 D% e$ [ 都说病从口入，不良的饮食习惯会伤害到我们的身体，所以良好的饮食习惯非常的重要，一定要合理膳食，保证每天的营养均衡，才能健康长。
% w: @8 F( e* a5 P" q; X! N5 ? |
評分
-
查看全部評分
|
發表於 2019-11-22 00:00:09