如何健康晒太陽

akkwong

所以说，并不是不能晒太阳，而是要学会有技巧的晒太阳。
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●晒太阳要掌握技巧

* C+ i- N+ j! _9 E& b 首先是要选择晒太阳的时间段，不要选择中午前后去晒太阳，这个时候紫外线最，可以选择早上9点左右晒太阳，一般晒半个小时即可。
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其次，晒太阳不一定要晒脸和裸露的皮肤，可以选择晒后背，而且晒后背的效果还要更好一些。
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% B' ~$ _6 I0 r) o& r' w 第三，不要穿颜色过深的衣服去晒太阳，深色衣服吸光，会感觉到很热。
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最后，如果不想变黑，一定要涂好防晒霜再去晒太阳。

plm009

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