要養胃，得從养成良好的這4点饮食习惯做起

akkwong

1.养成良好的饮食习惯

) V! _  G% ^3 H 大部分的胃病都是自己“作”出来的，每天吃香的喝辣的，饮食不规律，还想要肠胃健康，肯定是不可能的。养成良好的饮食习惯，以清淡、营养、易消化的食物为主，每天定时定量，才能真正保护好你的胃。
, D) r( {% z1 x5 H" D8 z
2.食物温度要适宜

% q  M4 v( c. l% h 我们的胃部其实是很脆弱的，太或者太烫的食物，都会刺激我们的胃黏膜，对胃部造成伤害。
  E6 m1 q; y, j; {9 F) R
6 x' w; r9 S/ q8 }9 v: z# g. C1 t3.尽量避免酒

' m9 h/ w" o0 t! @2 Q6 _- V) ]+ k' ^( N  i 之所以将抽、喝酒列为不良的生活习惯，是因为对我们的身体健康真的有很大影响，对于肺部、心脏、胃部等都有损害。酒很容易导致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，从而引发胃病。
- h; n  W8 s! U  `/ ~3 p
4.服药一定要慎重，注意用药安全

3 q" C5 r! E! `7 k: g( i$ U7 D“是药三分毒”,服用药物一定要慎重，别把胃病不当一回事，自己随便买药吃，胃病也分很多种，有不同的治疗方式和适宜的药物，还是要去医院检查、开药，遵循医嘱，接受治疗。
& r4 x3 y) B# i5 t  I& H
做到以上这4点，才是真正的养胃护胃，你记住了吗？

plm009

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！