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[藥食兩用] 尖椒牛柳的做法

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發表於 2014-12-4 21:23:33 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  功效:家常菜谱 学龄期儿童食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱3 E4 W( f6 X+ U" i
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  口味:咸鲜味
( N2 L. r! x1 `  d- k* ~  [
0 y/ Z- ^2 ?- X1 x1 V+ ~  工艺:炒  A. C. S1 C9 t- Z1 @

* t8 P/ }4 B+ ^( F8 g! |  尖椒牛柳的制作材料:
& ]2 K+ S6 U6 u7 l* ~5 q, j0 H) I- w: \
  主料:牛里脊肉400克
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  辅料:辣椒(青,尖)200克
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  调料:酱油15克,白砂糖5克,料酒15克,淀粉(玉米)10克,碱2克,香油2克,鸡精5克,虾酱5克
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! I1 m/ T0 u6 S( D& Q: T$ T& K  尖椒牛柳的特色:
' N5 c* X- x, S- x& y
3 @6 U  Y, `/ i" h  色泽鲜润,杭椒脆嫩,牛柳鲜嫩。
6 W, u8 j2 d" K! U/ i. i; C. h+ D# F3 |. q0 ?: O7 H* E
  教您尖椒牛柳怎么做,如何做尖椒牛柳才好吃/ X1 a/ s, c+ i  X! t% x) f1 x

, y: Z" x7 |% h0 O2 Q% j  1. 牛里脊切条,加入酱油、白糖、淀粉上浆;
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5 O6 d3 L. K* [# T* Y' b# N  2. 杭椒洗净拍松;
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  3. 锅烧热入油,待油温升至三成热,下牛柳划熟捞出;/ H* Y/ L6 \$ G0 A4 z' W
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  4. 锅再次烧热入油,待油温升至 加入牛柳尖椒翻炒,装盘。
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  尖椒牛柳的制作要诀:) ]) `3 m; z0 D' y0 W# d; g

  H/ q( C" t3 f& T  本品有油炸过程,需备色拉油约500克。
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  小帖士-健康提示:
$ B# V9 p8 M& @$ q. u0 s- `! ]5 [1 ^1 U/ d2 G8 l2 a3 C6 F9 G' T
  糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。6 Y9 Y: ^  e4 i( b$ I8 E

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