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中-大根香蕉4 f0 s7 s+ k3 }$ u- q
2根+ m; `9 Q8 u* i
蛋白粉（我選巧克力口味）4 T( m; j* | r# K! f7 u
35克
6 ]1 z: O! _; T3 F0 r$ y% ]' f( n) \, P奇亞籽
* a+ {/ b8 I# N6 R" b2 n6 g- t10克
0 D0 P; h$ W: R泡打粉7 m+ J6 I0 l n* A: S2 i
1茶匙& I$ ~! W/ `. ^7 j9 U
燕麥粉
! J8 \; Z, [) e" T75克
* i6 d0 {, }( H4 P. D海鹽. [6 l; M4 a) {2 ~; U2 j$ K G
1小匙
/ C& w+ U1 L4 w B- L R( d香草精（可有可無）; r& z9 o" [, a; @+ @% t8 B
1茶匙
; b4 J! L" B9 I9 E* h( U) G6 m雞蛋6 b8 U S5 Q) `" |% |5 \
2顆8 {$ O4 R, | M7 K5 o
+ N J/ |" J4 K* \9 F
! W. a/ p0 _7 g/ C, {# l6 H+ J! S蛋跟香蕉打成泥7 u$ u# o& e5 a. T: g
（香蕉我沒有完全打成泥保留一點口感！）( k3 |% ]* V) r3 n- L
" H- y u: q9 Q/ k; h* U- X& a其他材料全部加進去 K5 Y$ w9 o& @/ G3 f. n
) b; Z+ o% d9 r; O& M/ V上面可以隨意放巧克力碎片或香蕉片！
, r1 H, G+ Q; |2 j: M, }! s3 B
烤箱190度 烤約50-60分鐘% N0 B( x+ q+ Y0 ]6 ~1 J- }
- j) a) K( u* G! e. j& ?) x
- i' j, ^' v" e' c, r8 G& s0 p3 B" V, ~0 d% A- s8 e3 a
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發表於 2023-12-28 08:41:21