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[豬] 蒜香烧茄子[7P]

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發表於 2015-9-28 18:55:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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9 i- E( w, j3 e. u, e$ s1 M
健康功效:% `! K) k$ g$ p$ C
茄子:清热、活血、消肿( c9 M9 S" a; M6 W9 D# G
五花肉:补肾、滋阴、益气
; R2 R& U' V* ?# a* Z/ D$ \胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼7 s, ^1 C) {, R2 s/ H$ M
1.原料:茄子500克、辣椒200克、五花肉200克、蒜末2勺、水淀粉3勺、黄酱半杯、老抽半勺、糖1勺、胡椒粉1小勺
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9 m; \& g; r- H. G$ M2.茄子切成条,放进微波炉加热8分钟- x$ G: F  V5 ^* A& r; _" [

5 g/ V6 ?' E8 G4 @3 X! k3.热锅热油爆香1勺蒜末,加入肉片翻炒至变色,加入辣椒0 r/ e0 }) n9 f/ C' T+ R& M2 I8 p7 j

  j, t4 Q4 h7 M4 `. D4.再加入茄子炒2分钟( b+ k( Y8 \/ A7 H! W  B
3 |/ s0 D: I( z  Y3 T3 ~, a; R
5.加入黄酱、糖、老抽,大火翻炒5分钟  l& U7 D* j+ m5 Z- G7 L0 _

, R; f0 y8 o& @: Y; K6.最后淋水淀粉,加胡椒粉调味就可以了+ A7 X2 B2 D5 A  X% x

3 C$ x, R! m2 a" @5 |. u# w" n& q/ i, K1 w

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