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鱼蓉炒蛋3 g! q. j# P2 k2 y3 ^0 E' n0 E$ q. M
材料:鸡蛋2个,鳕鱼100g(或任意净白鱼肉),红甜椒粒2大勺,葱花1大勺;盐1/2小勺+1/8小勺;干淀粉1/4小勺;料酒1/2小勺,白胡椒粉1/4小勺,糖1/4小勺,芝麻香油1/2小勺;食用油2大勺- \9 D. S( r( s$ N8 }8 }
鱼蓉炒蛋的做法4 f" ?1 m% x' j( e9 x$ X
1、鳕鱼剔骨去皮,切成小块儿,加入1/8小勺盐和1/4小勺干淀粉,抓匀腌制片刻;
& N1 ?8 z+ z2 y# g# ?2、鳕鱼粒入沸水中汆汤至水再次沸腾,捞出沥干水分;- D' \: C/ v. a Z5 J
3、红甜椒切粒,葱切葱花;
0 v( m) o; F& c6 }8 o$ Z `( Y4、鸡蛋打散,加入1/2小勺盐,料酒、白胡椒粉、糖和芝麻香油,拌匀;7 D3 r* M R; F. h0 w7 X
5、混合蛋液、鳕鱼粒、葱花和甜椒,搅拌均匀;
" f# e; e3 P" @6、热锅入凉油,略烧热后,下入做法5的材料,快速推炒至蛋液基本凝固,立即出锅,即可。: k) T8 t, {. p
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