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食材/ R; ]# e5 v# b9 f6 o: d
香蕉
3 [9 t" ~" Y' S: |7 w& Y8 U200g+ j; H) x- i5 b' s
即食燕麥片
5 ]3 p0 E! g5 a. Z120g+ u: l; D6 c& k# J
花生醬
, {+ y8 E" j) l- P: t6 g* n% e1大匙
# l; Z" `( a% B$ Q蔓越莓(或堅果)0 w8 Z0 I# K: j u
60g
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4 ~- p/ h/ [! m1 T4 o先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。; Q9 E U) g) y* t6 k% y7 T
1 I3 }# y$ n4 N預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭, _1 R. _) u9 b: U: z0 q- k! C
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