- 註冊時間
- 2014-10-18
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3245 天 連續簽到:280 天
|
本帖最後由 gxydbq 於 2014-11-23 15:23 編輯 1 q2 l* r: D' u9 Z& }$ d, y
9 ?( c& @3 F8 s+ p- z) \2 l0 K 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
! [, ~& E0 ~7 S# l$ q
6 ]7 ?' _# t+ V; f) s 2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。/ A p; l2 t3 V
; h1 w! `# W( Y/ |/ N3 K 3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。( B b5 @: q7 f5 r. {
: s: t! m3 m: z, B( O7 h, c
4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。6 o6 M" S$ }) [/ v6 m
: d( C& G0 U. M4 x 5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
+ H# u) O; }" e' R# U: s4 H9 \' p/ } w2 k4 a' A
6、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。
) ]! Z9 A: h0 j. X' v6 \. e. E: D" G7 t4 H4 P
7、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。$ D! m- _% v4 c0 |5 d# o
% o5 e" g8 V+ w
8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。
& ?4 n q0 K* b8 @6 ]3 D; g8 [
% u6 t" @" B( K 9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。) D* k" l9 r) E; L
/ k( K9 f' l% {. O" X6 W+ |, \" ~
有实验证明,鸡蛋防治动脉粥样硬化,取得了出人意料得惊人成效。鸡蛋中含有较多得维生素B2,它可以分解和氧化人体内的致癌物质,鸡蛋中的微量元素也都具有防癌做用。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复做用,蛋黄中得卵磷脂可促进肝细胞再生!+ C( a8 Q/ ^% }" ]; e9 [0 z
2 s+ d5 j, b$ t: z( _: {9 m* |, E! _9 R$ w! S7 m+ |2 [& i) o
|
|