山药南瓜粥的做法

gxydbq

　　功效：精品主食 糖尿病食谱

　　口味：咸鲜味
5 y8 [* j0 W' T6 Z( \- }; `
　　工艺：煮

& D5 o: s; _7 M9 G　　山药南瓜粥的制作材料：
; j7 o8 [8 ]; T/ B6 b( G
5 j4 v% D( ^1 c( D/ n. ~5 i, b　　主料：粳米50克
/ V6 u- w; X1 A  U# w
) {/ A3 G5 v/ n2 N　　辅料：山药30克,南瓜30克
) m+ J4 p! }: c
　　调料：盐2克

- }' x" [1 q7 S3 |1 i3 {　　教您山药南瓜粥怎么做，如何做山药南瓜粥才好吃

　　1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；

　　2.　山药去皮洗净，切成小块；
+ D) C9 _# T" g$ S5 L, r4 K
　　3.　南瓜洗净，切成小丁；
8 T+ G! x. O/ E* F
* v0 \! X# o( Z0 g) T　　4.　锅内注入600毫升冷水，将粳米下锅，用旺火煮沸；

　　5.　然后放入山药、南瓜，然后改小火继续煮；

0 X: }$ B( ]9 @. r- t　　6.　待米烂粥稠时下盐调味即可。

9 d+ l6 S4 k2 x1 R$ k　　小帖士-食物相克：

. h- @8 v6 ~% P　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

( v1 {4 }( H6 y4 P　　清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

- b- v4 n0 I: K1 F　　山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。