- 註冊時間
- 2023-11-8
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:189 天 連續簽到:39 天
|
食材8 `- ?! a8 l& E n- q' G
香蕉: |, X9 W1 z/ T1 r D! M
200g
) I3 H( `6 c8 A; J6 p) `& L即食燕麥片; ]2 ~. W* R; P6 J5 `, c" o+ ]
120g
6 [7 S' P$ T {) x花生醬
2 j1 \. J& F/ [! v2 [. T& F2 K1大匙1 L: w" a, ?1 A
蔓越莓(或堅果)
' @. C# b4 V' X/ ~60g
3 X: g4 {" y' m* O
% X( T7 j3 e" s# C9 y
9 U O. s: O+ n: ]6 A% a0 J先將蔓越莓用溫水浸泡10分鐘後瀝乾,將材料秤好全部混合,可戴手套直接將香蕉揉成泥狀跟其他材料拌勻,或裝入塑膠袋中搓勻。
$ l% {- a1 u3 D7 p
- K6 @. I! t1 v( g) V' G預熱烤箱180°/180°,用湯匙挖ㄧ球ㄧ球平均排在烤盤布上,手沾水壓扁,整成約0.5公分厚的小圓片,上面的材料豆豆麻做了20片直徑約三公分的餅乾,放入烤箱烤約18分鐘,呈淡金黃色,就可取出放涼,因無糖無油,吃起來口感是QQ軟軟,香蕉天然甜味,加入花生醬,有堅果香味又不過甜,配茶配咖啡都很搭
0 F1 z. B! `+ t7 t" J* v7 ?
# j+ u4 Y6 d2 g1 v2 o |
|