鱿鱼炒韭菜

u157778

这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!

1 e; g: }: s9 j5 i) ~, W, v: `

食材准备：
) v9 y, F, R* |) R主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
# d9 Z2 y, E. s% W% b* P调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

做法步骤：
1.将鱿鱼切块打成花刀
2 R% M; {1 x; S* j2.韭菜洗净切成寸长;
3.葱姜蒜切沫备用;
4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可

6 I% r% v, `( s8 y2 ]; @功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛

6 R$ s+ Y) `. k7 E不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

h1234554321

这个喂好吃？

0001233

韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!