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材料主料:大米400克,绵羊肋条肉250克,胡萝卜80克,洋葱200克,
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配料:盐3/2茶匙,白糖1茶匙,胡椒粉1/2茶匙,酱油2茶匙,料酒1汤匙,味精1/2茶匙,生姜10克,孜然1汤匙0 B! ], j4 V3 b6 r3 J! \/ ]
& R5 _" G* H$ g0 _) ^3 R- A$ s" B新疆羊肉手抓饭的做法
, J$ w8 S) c8 P" w9 V0 w/ c1、大米淘洗干净,用清水浸泡20分钟。
$ W% ~& K& J+ k5 U) V2、羊肉洗净,肥瘦分开切小块;洋葱、胡萝卜切丁;生姜切片。 ; C; S$ h+ m) f/ f5 Y1 _5 n
3、喜时煎锅烧热,放入羊肥肉丁,炒至吐油。
* y6 F+ J# s) s! A3 L5 g3 O4、再放入瘦的羊肉,继续翻炒3分钟。 7 f8 F8 y8 `. S& ?4 Z, ]+ M
5、放入洋葱和胡萝卜炒出香味,加料酒、胡椒粉、盐、酱油、味精炒匀。
- \+ y9 }1 d4 a, |6、放入沥干水分的大米铺平,再加入250毫升水大火烧开。 " i! c7 N8 Z) }+ K3 j. f
7、加盖转小火焖制30分钟。
1 G6 e% u: X( r4 D$ |! k8、孜然放入锅中小火炒香。
8 @" S/ c6 L7 r( @! ]9、晾凉以后放在案板上用擀面杖擀碎。 " e; l f/ N1 m$ Z! I7 i' X# t
10、葱切末。 3 e$ x/ m' q+ Q& R4 Z" t' I
11、焖好的米饭放入葱末及孜然碎拌匀即可。$ o6 J6 N/ I3 b/ S' j* s5 B, q
小诀窍1、因为羊肉选的带一些肥肉,所以不用再加油了。
, I% i6 e- E3 ?1 Z2、把肥肉多炒一会,吃起来就不会太油腻了。
) C* J* c5 k7 I3 `# g3、焖制的时候一定要把火关到最小。
, v# J' }! x" S U6 c0 c4、水不能加的太多,否则就没有历历分明的样子了。 |
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