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[藥食兩用] 糖尿病人宜吃及不宜吃的食物

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發表於 2014-11-8 13:55:31 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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       适宜吃的食物:
, ~8 U2 r5 ~1 A' N( u0 z- o2 R% I1 n       1、科学摄入优质脂肪和蛋白质,如乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。; C$ ?1 f: ^5 o1 g
       2、含膳食纤维的食物,如:绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
3 I# F/ [1 i+ z. `5 j       3、黄豆及制品,如:腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。8 Q+ o7 Y$ K: x3 f* `4 r& {+ S
       4、清淡蔬菜和具有治疗作用的食物,如:小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。
2 e& E. Y- M5 C2 p) ?- c* r, S- u' T! t0 D: B8 o  w
       不适宜吃的食物:' f' V7 P9 \7 ?' b% }+ L6 {' q
       1、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如:糖果、果酱、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜。+ g/ {* N4 o, k' l, W$ o
       2、富含淀粉的食物:红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。
9 T% l9 Q: L5 y- X' n6 ~       3、高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。+ f: t( T& r) l+ z
       4、辛辣刺激食物,如:葱、姜、蒜、辣椒等。3 z2 T( I5 n6 Z: S3 Y7 F$ ~% l+ Y
       5、含糖量高的水果、干果。, T5 h; [9 m# c% z4 k& d4 n: g( V9 }
       葡萄、香蕉、栗子
2 a/ y' ^, ~* O7 `7 h       6、油炸、烧烤等燥热性食物,烟酒等。8 n. I! u. E% W% J
       炸素虾、白酒、米酒、烤羊肉串、薯条* }# b" d/ G# @+ R, Z# `9 u4 X
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