WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 158|回復: 0

[無圖菜譜] 辣椒腰果炒面的制作

[複製鏈接]
累計簽到:3524 天
連續簽到:41 天
發表於 2014-11-15 12:24:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
       选料
$ Y7 Y: s9 x' t! A9 b" Z0 N5 n5 Q8 M! {
  细面条300克,芹菜1根,红青甜椒2个,腰果少许,胡萝卜1根,豆芽少许,橄榄油1大匙,酱油1小匙,盐少许。
+ N0 {& o4 _& o
6 g" ~! w8 r% G, K' y  制法! g5 C; a' w, |$ s8 R

$ x3 r  H- [) G# `  1.面条放入煮至九成开的水中,煮到刚好变软,沥干捞出,过一下凉水,捞出控水,拌入适量橄榄油;红、青甜椒分 别去蒂和子,洗净切条;芹菜择洗干净,切段;胡萝卜洗净,切丝。0 ^* F1 M8 k/ u$ o5 E5 q
1 B+ O& j: O1 J: _1 v) G
  2.将橄榄油倒入锅中加热,放入甜椒,用中火加热1分钟左右,然后倒入腰果,翻炒直至变成金黄色。8 D6 Y0 `  e- ?+ x7 b0 }- c
- ~* b/ C# k2 N9 {
  3.将剩余蔬菜倒入锅中,中火加热到蔬菜变软,拌入面条和混合好的调料,一边加热一边搅拌均匀即可。$ s. v9 y. z- ~. ?# N* b
% J' H+ {: A( f: k* N  X1 v# a8 [/ ^
  提示: t8 V, c- Z6 B
; {) l* v% @+ v4 o' Y& I. F9 c* u, s
  腰果能提供人体所需的脂肪含量,属阳性食物。瑜伽饮食中,建议每天适当摄取干果类的食物。
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表