WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 357|回復: 2

[海鮮類] 三文鱼沙拉面包丁[6P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-5-17 16:27:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
三文鱼沙拉面包丁[6P]' r7 ]& G2 X6 ^. l! G, @* x
1 M6 w; B/ O- B, P! g5 w4 \7 S
  这是某个早上的早餐,鲜香美味的煎三文鱼,配上烤得香喷喷的面包丁,配
% X6 V; p/ O0 k( y; A上拌沙拉,一份快速营养早餐就做好了。, S, @% q  j, `5 d
" ~1 ~$ j, f* A! W
  主料:三文鱼(100克)吐司面包(2片)
% K/ Q1 `9 P# Q- T& s
9 q# I- F* B; w- X  调料:苦菊(适量)小西红柿(适量)沙拉酱(适量)9 k) p  G' y) [8 Q+ [5 S+ X7 C

4 T2 t, R$ A5 w: x5 \: L  厨具:不粘锅, r# C) \; ^& T3 V4 d
/ t0 y  g5 b4 r& T5 q3 S

( n: p2 m+ ?0 _6 Q; u9 f  1 )三文鱼切丁。
; C% z2 M, i/ ]& v; w4 ~! d5 l. I/ z9 w9 R, M% ?

- D' o# t4 K) u" ^$ j  2 )加盐和胡椒粉腌一会。$ Z. W" x. Y: G, O

" H. T( U2 }1 e1 }
" i$ f1 C" V8 `+ \$ b) U0 y  3 )平底锅放适量橄榄油,放三文鱼煎至两面熟。1 ^8 J: W. W/ O  v& A) h

- Z4 j7 y* r, e: y0 j* H" S
) Y+ E5 P/ p3 ^$ T. ]  4 )面包切丁,放烤箱烤香。
; g* }. z& S  p6 A" z! H+ J, ^0 _4 o# h! v
. U; M- L( R# Q3 ~# ]6 e' [3 J
  5 )小西红柿对切与苦菊装盘,挤上沙拉酱,放上烤好的面包丁和煎好的三& i3 Y) k: ^5 j, A
文鱼。
/ ?7 ^2 d8 r3 Y: k' K; l9 c9 C9 a5 z1 H. M/ P/ p$ A2 Y

評分

參與人數 1銀元 +7 收起 理由
spetoct + 7 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

累計簽到:1 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-7-16 20:42:08 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感谢分享,太厉害了
累計簽到:1 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-7-16 20:42:45 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
感谢分享,太厉害了
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表