WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 309|回復: 0

[海鮮類] 韭菜薹炒鱿鱼[6P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-7-25 21:01:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

7 L2 x, C; F, B8 X2 D5 S* D
: P# K5 u: I, t% u7 B8 F& W
3张图片

+ o4 T3 Y$ \& Z
“韭菜薹有的地方叫韭菜花,食用能生津开胃,增强食欲,促进消化。”
9 k5 t1 Y2 a  Y' A5 w+ A( O
展开9 O+ F$ M7 \1 K: b6 n# ~. W
主料8 u/ M* e5 V5 T
  •                                                                                                                 韭菜薹                                                                                                (适量)
  • 鱿鱼须(适量)
  • 生姜(适量)
  • 干辣椒                                                                                                (适量)
    1 ^2 b5 N/ C. V; {" b: {: v

8 d$ U$ H  v2 W# G# m( }1 G
: L0 F( I- {9 h& _3 Y, {3 `辅料7 _9 F4 d; Z4 h4 \6 Y$ ~: D+ ~. ~
  •                                                                                                                                     盐                                                                                                                              (适量)
  • 鸡精(适量)
  • 蚝油(适量)
    ) g+ y1 H! l+ I$ X/ Q6 [. l% C

% D5 E9 {1 E8 J- g8 ~) r# s5 ?( r7 h* G0 P: c1 F1 k: o' M( \. A
厨具$ ?5 S& s1 w9 q, {  {
                                                                                炒锅                                                        + \3 e7 E$ I2 @; F: s

- i% u3 f* i6 n: X0 N" f  W' {% x" [+ I. x1 ~6 J
分类8 x( }+ t/ }' D! {% V! z1 k
常见菜式家常菜咸鲜廿分钟简单难度
' d8 Y# I5 h8 W) t  _& o. J
. [2 t# O. M7 M1 A1 r9 j" O! U- {. G8 Y' @9 z

) C4 o; j/ H) ]9 c. {, ]
  • $ V) Y: m! B9 y
    4 W' e9 Q2 S$ \& D5 `; x7 a% m4 v
    原料清洗干净

  • . i( v+ u8 ~( j$ v: _% s2 {; ?2 \
    / c2 f/ k3 Z% |6 p( Z韭薹和鱿鱼切小段,姜切末,干辣椒切碎。

  • 3 P6 O( }; v) B. Z" Y
    + e% H3 b7 v/ W$ T锅中放入少许油,加入辣椒和姜爆香。
  • * `" D# U8 J  B4 z

    , M: p0 ^* E/ X5 X- g7 t加入鱿鱼炒至稍微卷起,加入韭菜薹翻炒。

  • 3 H# S4 |1 R) h6 J9 T7 A" b- @* E8 i
    4 h) h& X( R+ {最后加入盐鸡精、蚝油调味即可。" A/ j" d  ?1 o6 b" Q9 d
8 |; r2 z: E  l+ V8 q! U

0 u  v5 k5 C' r

評分

參與人數 1銀元 +5 收起 理由
spetoct + 5 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表