WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 311|回復: 0

[海鮮類] 韭菜薹炒鱿鱼[6P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-7-25 21:01:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
" U! C/ e: V, B4 ]
* i8 b+ ^, X; Z. [5 P, \) o0 @
3张图片
4 c6 ~+ \. X( B+ Y6 d; W: X
“韭菜薹有的地方叫韭菜花,食用能生津开胃,增强食欲,促进消化。”
. c( E! s7 p( Z2 @
展开% U) m0 u! }1 @6 h* m9 ?/ L2 Q$ h
主料
6 a( _5 k" d1 X$ B& T. @
  •                                                                                                                 韭菜薹                                                                                                (适量)
  • 鱿鱼须(适量)
  • 生姜(适量)
  • 干辣椒                                                                                                (适量)
    " u! c  v8 F( a* g
! T5 _3 J) @: _0 s, B

" B3 F3 y1 l, D  C, S辅料
! l% u( s( d" `) M( F0 L6 e
  •                                                                                                                                     盐                                                                                                                              (适量)
  • 鸡精(适量)
  • 蚝油(适量)
      i( z& g8 E' e* i. S7 j

9 D3 r1 [6 Z' l! I5 Y" a5 r
! }0 U) E( B" b' M1 J% x4 j厨具1 S/ g' z2 L& a" h: c3 k. _6 f9 x
                                                                                炒锅                                                        
  c2 f1 g2 b" }* k/ p$ Y$ h+ A2 m! @" Y) W; y
! W3 C  G5 D) a* K% [
分类
( Q# _; i  k0 `5 l. A& l8 ?6 j2 \常见菜式家常菜咸鲜廿分钟简单难度- J/ z' Z/ t6 R' X4 A

, @1 @: k/ d8 }8 X, T/ R, K$ s/ D  E2 V3 V" X: M/ K0 ?

4 E* Q8 k& q! g# `6 \  Z

  • $ e! o0 a7 O( j! F2 d$ p/ J# ^* {; X9 d, K
    原料清洗干净
  • 7 I) i. a* h/ [/ S

    4 ^+ \# x. a6 n( K' l) e2 {韭薹和鱿鱼切小段,姜切末,干辣椒切碎。

  • 6 Q8 z( H4 a; @# v. V
    - y6 S1 W, m3 v2 _锅中放入少许油,加入辣椒和姜爆香。
  • 4 N0 p9 `; I; O7 F6 G  ^
    ! n4 S0 t' u+ J0 Y# w5 W2 L
    加入鱿鱼炒至稍微卷起,加入韭菜薹翻炒。

  • : x. N: G7 Q4 h5 O+ q8 [% X' ]( I
    最后加入盐鸡精、蚝油调味即可。
    $ H* F* x+ L9 v' D0 M' E
4 X) Z- c/ l0 o& H
# \! ]* R% y7 e2 ]+ N6 X0 w* H

評分

參與人數 1銀元 +5 收起 理由
spetoct + 5 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表