WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 310|回復: 0

[海鮮類] 韭菜薹炒鱿鱼[6P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-7-25 21:01:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒

) ~% J# B1 D! i) S

' r5 T4 b" G( I3张图片

! n. ~4 t% h: L5 W2 j, h
“韭菜薹有的地方叫韭菜花,食用能生津开胃,增强食欲,促进消化。” " ~+ d* c# Q9 z; F/ L) R& l
展开
! B7 D3 O8 ?- E. I主料) I2 g, `. w- I/ C  ?  m
  •                                                                                                                 韭菜薹                                                                                                (适量)
  • 鱿鱼须(适量)
  • 生姜(适量)
  • 干辣椒                                                                                                (适量)3 M  ^& j# e' f! T9 s: l: [7 }
& |0 R# [; ]% y' a' C+ E* ^# t
, k/ m1 _$ |( Y  H) D' N; ~
辅料6 q/ n. ?/ F. L' E( r$ v
  •                                                                                                                                     盐                                                                                                                              (适量)
  • 鸡精(适量)
  • 蚝油(适量)
    1 F+ b% R" I  S! D
; g! s6 R2 {. [& a) L7 ~7 H, f
9 \( I9 Y$ F0 ^- T
厨具
( b! }# {0 F2 O  a. s+ ]1 n                                                                                炒锅                                                        # I& W9 O5 x) ^% _; |" b! i

( R# k$ Q$ I0 z- o& x" ]& Y" x& c( y
; O) b$ s5 G% Y+ i分类
+ X3 o6 _: Z& n3 d& e) h常见菜式家常菜咸鲜廿分钟简单难度
$ ]' V) G. X8 y0 W% S6 _" h+ m5 Q0 n4 i3 p) e1 @" \' \
! H( U' Y2 j) `$ z1 K9 x0 O

4 w/ E/ `0 K- p7 M6 l' I
  • / d3 O0 }* G4 N4 Q' J: L. D

    ' f2 W6 m: G2 y原料清洗干净

  • 8 ^$ a6 ?; w0 G( ^! [, T5 @! b% e  H4 [+ O$ o: W; t
    韭薹和鱿鱼切小段,姜切末,干辣椒切碎。

  • # w; f5 B1 `" g0 q# i
    % ?" J: ?, G& T, V7 [1 d4 o; E锅中放入少许油,加入辣椒和姜爆香。

  • : w4 Z: [1 @' L: G
    & S1 r  a: n3 z, r9 [- n* U( c加入鱿鱼炒至稍微卷起,加入韭菜薹翻炒。

  • . \6 c: Z+ `" v0 O8 }
    : d( J' J6 d; d& u最后加入盐鸡精、蚝油调味即可。0 J+ }3 [  i1 O6 ?0 p% M4 Z
3 ]1 v% t( E: i2 L2 @5 q- X3 D

" O; s# |  T2 y  J+ ?1 j+ ^

評分

參與人數 1銀元 +5 收起 理由
spetoct + 5 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表