WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 294|回復: 1

[素菜類] 炒什锦素菜

[複製鏈接]
累計簽到:220 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-8-7 09:03:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
菜谱简介
% C" o6 b8 I  {: S) [; `热量:264卡钠含量:1267毫克主要营养素:钙、维生素A、叶酸、多醣体、膳食纤维吃得健康并不代表要牺牲美味,健康食物并不等于难吃食物。你可以在控制油脂和盐之余,将味觉做多元变化,偶尔换换不同的调味料,少许味醂、柴鱼酱油,或鲜美露等,都可以为清淡饮食提升美味的层次。
- V6 O/ }+ d+ M3 ]

  B9 s" E; G( X$ ~" u' _6 ^材料
6 V7 Q2 I, T3 z- w豆皮1块,红萝卜30公克,木耳50公克,蒟蒻丝100公克,姜10公克,橄榄油1茶匙,酱油1大匙,味醂1/2大匙,盐1/4茶匙" O  {7 H: {+ I$ K

' Q/ j% i' l7 C, g  N2 \) \
" r' H- W5 g6 w+ b" P* K
做法
' L0 x$ i& M, }" S1 R1.生豆皮切丝;红萝卜切丝;木耳切丝;姜切片。) N% j, p5 N$ Z+ R5 t
2.煮一锅水,将蒟蒻丝汆烫去味备用。, _6 W% i3 D% L2 j8 D3 F/ v2 u
3.取一不沾锅放油后,爆香姜片。7 s: @9 v# D* ?) ~. }' {. L% `0 p$ J
4.加入所有材料及调味料拌炒均匀即可盛盘。2 N# n& |& C% g  a& T% A
1271317388859.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg
& Y0 t8 f6 `! t: B) e! W# e& u# G5 `

8 h1 C8 n# e* J& D7 I

) X4 p* T+ `, k' q
" `0 i9 W* e- {; l. O( c$ c

評分

參與人數 1銀元 +3 收起 理由
spetoct + 3

查看全部評分

回復

舉報

累計簽到:647 天
連續簽到:8 天
發表於 2015-8-7 13:45:04 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
吃素身体健康:D
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表